Andon Ryokan

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Pilates

2010.07.14

My boss is doing the yoga and I was influenced from it so I started Pilates last week.
I go to the Pilates class once a week.
Pilates  is a physical fitness and sort of yoga.
Pilates exercises teach awareness of breath and alignment of the spine, and aim to strengthen the deep torso muscles.
My body is hard but I enjoyed this corse :) Also I can do it in my house when I have time.
I hope my body is getting flexible and want to make perfect body in this summer!!

社長がヨガをしている影響で、私も最近、ピラティスを始めました。
ピラティスをヨガと似ていて、ゆっくりとした動きの中で、インナーマッスルを鍛えるものです。
体の硬い私ですが、楽しくクラスに参加することができました。クラスで習った内容は家でも時間のあるときにできます。
徐々に柔らかい体になって、この夏、パーフェクトボディーを作れたらな♪と思います(笑)

kayo

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